| LANCHE 1 |
* Biscoito recheado (3 unidades)
* Salada de fruta
* 1 Toddynho Fit
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 369,6 |
8.0 |
2.0 |
82 |
|
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| LANCHE 2 |
* 1 Pão de queijo
* 1 Supino light
* 1 Muppy
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 390 |
8.0 |
4.0 |
74 |
|
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| LANCHE 3 |
* 2 Bisnaguinhas
* 1 Fatia de peito de peru
* 1 Alpino
* 1 Suco Kapo
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 313 |
7.0 |
0 |
18 |
|
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| LANCHE 4 (esporadicamente) |
* 1 Mini pizza
* 1 Dadinho
* 1 Suco Dell Valle light
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 272 |
9.0 |
1.0 |
152 |
|
|
| LANCHE 5 |
* 1 Brawnie
* Mamão picado
* 1 Ades
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 305 |
6.4 |
2.0 |
76 |
|
|
| LANCHE 6 |
* 1 Sacolé (geladinho)
* 1 Bolinho (bebezinho)
* 1 Suco Dell Valle soja
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 297 |
5.3 |
0 |
0 |
|
|
| LANCHE 7 |
* 2 Bisnaguinhas
* 2 c. chá de requeijão
* 1 Muppy
* 1 Maçã
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 289 |
5.0 |
4.0 |
52 |
|
|
| LANCHE 8 |
* 1 Brawnie
* 1 Salada de fruta
* 1 Yakult
|
| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 263 |
4.7 |
2.0 |
116 |
|
|
| LANCHE 9 |
* 1 Esfirra de carne
* 1 Suco de Kapo
* Melão picado
|
| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 297 |
8.0 |
3.0 |
66 |
|
|
| LANCHE 10 |
* Wafer (4 unidades)
* 1 Polenguinho light
* Suco de fruta natural (200 ml)
|
| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 391 |
5.0 |
2.0 |
4.0 |
|
|
| LANCHE 11 |
* Bolacha integral (4 unidades)
* Suco dell Valle soja
* Uva (25 bagos)
|
| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 293 |
3.7 |
2.0 |
12 |
|
|
| LANCHE 12 |
* 2 Fatias de pão integral
* Margarina
* 2 Fatias de chester
* 1 Água de coco
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 314 |
12 |
1.1 |
69 |
|
|
| LANCHE 13 |
* 30 g de sucrilhos
* 1 Iogurte de frutas
* 1 Kiwi
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 298 |
6.7 |
3.6 |
72 |
|
|
| LANCHE 14 |
* 1 Pipoca saquinho pequeno
* 1 Suco de fruta
* 1 Pêra
* 1 Chocolate Bis
|
| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 303 |
3.4 |
7.0 |
4.0 |
|
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| LANCHE 15 |
* 1 Pedaço de torta de frango
* 1 Suco de fruta natural
|
| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 340 |
6.5 |
1.0 |
4.4 |
|
|
| LANCHE 16 |
* 1 Barra de cereal
* 1 Iogurte de fruta
* Mamão picado
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| LANCHE 17 |
* Salgadinho (30 g)
* 1 Suco natural com 2 frutas
* 1 Polenguinho
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| Calorias |
Prot. (g) |
Fibra (g) |
Cálcio (mg) |
| 318 |
5.0 |
1.0 |
5.3 |
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