| 1a OPÇÃO |
* 2 bisnaguinhas com margarina
* 1 danoninho
* 1 fruta (banana-maçã)
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 269.8 |
5.8 |
37.9 |
10.6 |
|
|
| 2a OPÇÃO |
* 1 polenginho
* 1 suco de fruta
* 4 bolachas passatempo sem recheio
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 332.0 |
5.6 |
51.5 |
12.0 |
|
|
| 3a OPÇÃO |
* 3 torradas com requeijão
* 1 suco à base de soja
* 1 banana passa
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 317.6 |
9.73 |
50.45 |
9.5 |
|
|
| 4a OPÇÃO |
* 3 bisnaguinhas com geléia de fruta
* 1 yakult
* 1 fruta (mamão picado)
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 354.0 |
5.5 |
80.0 |
2.3 |
|
|
| 5a OPÇÃO |
* 1 fatia de bolo simples
* 1 água e coco
* 1 fruta (abacaxi picado)
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 297.5 |
5.5 |
60.2 |
4.9 |
|
|
| 6a OPÇÃO |
* 1 pão de leite com margarina
* 1 suco à base de soja
* 1 fruta (maçã)
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 331.0 |
4.3 |
44.0 |
15.0 |
|
|
| 7a OPÇÃO |
* 2 egg esponge (pão)
* 2 fatia de peito de peru light
* 1 salada de fruta (1 xícara de chá)
* 2 chocolate Bis
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 338.2 |
13.38 |
59.64 |
6.73 |
|
|
| 8a OPÇÃO |
* 2 bisnaguinhas com requeijão
* 1 água de coco
* 1 fruta (laranja picada)
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 327.4 |
11.0 |
43.0 |
13.0 |
|
|
| 9a OPÇÃO |
* 1 rolinho de presunto com mussarela
* 1 fatia de bolo simples
* 1 suco e fruta
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 336.0 |
11.3 |
54.4 |
7.7 |
|
|
| 10a OPÇÃO |
* 5 rosquinhas de coco
* 1 yakult
* Sala de frutas (1 xícara de chá)
* 1 chocolate alpino
|
| Calorias |
Proteína |
Carboidrato |
Lipídeo |
| 320.0 |
4.8 |
50.5 |
11.6 |
|
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